Вчера успела взвеситься и измерить объемы. Решила мерять то, что больше всего напрягает и получились следующие замеры:
Талия - по самому узкому месту туловища, живот и бедра - по самым выступающим точкам, нога это самое широкое место бедра.
Над целями в цифрах я какое-то время размышляла, т.к. у меня нет готового ответа на вопросы "сколько я хочу весить". Я буду ориентироваться по результатам в зеркале. Но раз что-то нужно написать, то пришлось выбирать. Решила поставить не конечные цели, а промежуточные. Вес 70 кг - та граница, которую я перешла во время беременности и обратно вернуться уже не смогла. Психологически важная цифра для меня, а остальные параметры я просто уменьшала на 5-7 см, особо не заморачиваясь. Пока пусть будет так, а дальше я уже смогу более четко ориентироваться во всех этих цифрах и целях, что бы ставить себе адекватные цифры.
Талия - по самому узкому месту туловища, живот и бедра - по самым выступающим точкам, нога это самое широкое место бедра.
Над целями в цифрах я какое-то время размышляла, т.к. у меня нет готового ответа на вопросы "сколько я хочу весить". Я буду ориентироваться по результатам в зеркале. Но раз что-то нужно написать, то пришлось выбирать. Решила поставить не конечные цели, а промежуточные. Вес 70 кг - та граница, которую я перешла во время беременности и обратно вернуться уже не смогла. Психологически важная цифра для меня, а остальные параметры я просто уменьшала на 5-7 см, особо не заморачиваясь. Пока пусть будет так, а дальше я уже смогу более четко ориентироваться во всех этих цифрах и целях, что бы ставить себе адекватные цифры.