Выходные проходят максимально активно. Вчера ходили с дочей на День рождения ее друга, потом у нас в гостях была моя подруга с сыном. Дети прекрасно играли до самого вечера, ну а мы наконец-то наобщались вживую после года только телефонных контактов. Удивительная вещь...после разговора с ней мне столо казаться, что вот в моей-то жизни все еще не так уж плохо. Ничего так...вполне. Тяжелая ситуация у нее сложилась(
Сегодня утро начала с комплекса упражнений для укрепления мышц спины и снятия боли. На первый взгляд комплекс был элементарный, но видимо я настолько далека от тренировок, что он мне показался очень даже ощутимой нагрузкой. Шея и позвоночник хрустели и щелкали при каждом движении. Теперь главное выполнять упражнения каждый день, что бы избежать такого закостенения в будущем.
Затем я с подругой отправилась в лес кататься на лыжах. Проехали 4 км, была прекраснейшая солнечная и теплая погода, мы отлично поболтали и накатались. Обязательно повторим!
Затем с дочкой и ее подругой съездили на каток, укатались на коньках и бубликах, потом побывали у них в гостях.
На удивление активные и насыщенные общением выходные получились! А ведь всего-то стоило на все приглашения отвечать уверенным "ДА" и вот какая интересная история вышла!
-
-
29.01.2017 в 22:14Сразу вспомнила фильм с Джимом Керри - "Всегда говори Да", осторожнее с этим))
А по поводу регулярности зарядки - мне помогает один хороший способ. Сосредоточиться на ощущениях в теле и почувствовать, как оно с каждым упражнением разминается, как разгоняется кровь. Почувствовать это и сравнить со своим обычным состоянием, тогда эти упражнения начинают приносить удовольствие и без них утро уже совсем не то)